Витамин Б12 е есенцијален за здравјето на нервниот систем и црвените крвни клетки. Недостатокот може да доведе до анемија и сериозни невролошки проблеми. Луѓето со поголем ризик се вегетаријанци, вегани, постари лица и оние со одредени медицински состојби. Витаминот Б12 се наоѓа во животински производи и збогатени храни, а додатоците или инјекциите можат да помогнат …
Напишано од: Симон С. | Медицински проверено од: Д-р. Стефан Јованов Недостатоците на одредени хранливи материи, како железо, јод, витамин Д, Б12, калциум и магнезиум, се многу чести во светот. Најзагрозени се децата, жените, постарите лица, вегетаријанците и веганите. За одржување на доброто здравје, важно е да се следи урамнотежена исхрана, а во некои случаи …
Консултација со тренер
Консултација со доктор
