Придобивките од витаминот Ц вклучуваат помагање во формирање и одржување на коските, ‘рскавицата, кожата и крвните садови. Како антиоксиданс, го поддржува и имунолошкиот систем. Овошјето и зеленчукот се најдобри извори, но на некои луѓе можеби им требаат додатоци.
За што е добар витаминот Ц?
Консултација со тренер
Консултација со доктор