Изгореници од сонце – Како да се справите со изгорениците од сонце со домашни лекови

Изгорениците од сонце можат да предизвикаат болка, воспаление и чешање, но можете брзо да си помогнете со домашни лекови. Ладните бањи, гелот од алое вера, бањање со сода бикарбона и овес, како и хидратацијата и употребата на воздушен душек и лабава облека, се некои од најефективните начини за намалување на непријатноста при изгореници од сонце. Избегнувајте парфеми, сапуни и лекови што завршуваат со “-каин (caine)” и посетете доктор ако имате сериозни изгореници.

Домашни лекови и животен стил

Многу од овие лекови вклучуваат топични третмани кои се нанесуваат директно на кожата. Секој топичен лек, треба да го тестирате на мал дел од кожата за да видите дали ќе предизвика иритација или дали сте алергични на него.

Ладни бањи или тушеви

Кратки бањи, тушеви и компресии со пешкири (хидротерапија) кои се користат периодично во текот на денот може да помогнат да ја оладите изгорената кожа и да ја одржите хидрирана. Температурата на водата треба да биде помеѓу ладна и млака. Вода која е премногу топла може да ги отстрани природните масла од кожата – да не спомнуваме дека ќе ја зголеми болката. Исто така, избегнувајте сапун, бидејќи може да ви ја исуши кожата или пак да ја изиритира повеќе.

По бања или туш, нежно тапкајте ја кожата со мек пешкир, но не ја сушете целосно. Користете хидратантен крем за да ја зачувате преостанатата вода во кожата и да спречите дополнително сушење. (1)

Гел од алое вера

Алое е растение со потекло од Африка. Долгите зелени лисја содржат алое гел, кој според истражувањата има анти-воспалителни ефекти и го забрзува обновувањето на оштетената кожа. (2) Исто така ја хидрира кожата и може да помогне да се спречи лупење. (3) Како народен лек, долго време се користи топично за смирување на изгорена кожа и за заздравување на рани.

Многу аптеки и продавници за здрава храна имаат чист гел од алое вера. За подобар ефект, можете да го ставите гелот од алое вера во фрижидер на неколку минути за да се олади.

Сериозна изгореница? Посетете доктор!
Гелот од алое и другите домашни лекови не треба да се користат за сериозни изгореници или рани. Тие треба да се проверат и третираат од доктор.

Бањи со сода бикарбона

Како и со оцетот, многу луѓе препорачуваат да ставите неколку лажици сода бикарбона во водата за бањање за да помогнете со изгорената кожа, но нема научни докази за овие тврдења. Сода бикарбона не е киселина и мешање малку во када со вода нема да ја изгори вашата кожа.

Може да најдете тврдења дека сода бикарбона може да го намали воспалението на изгореницата од сонце и чешањето што доаѓа од лупењето на кожата. Некои луѓе велат дека сода бикарбона и вода, измешани во паста и намачкани на кожата, исто така се ефикасни.

Иако некои докази укажуваат дека сода бикарбона има анти-воспалителни ефекти, тие ефекти доаѓаат од пиење на сода бикарбона тоник, а не од топична употреба. (4)

Етерични масла

Некои етерични масла, кога се користат топично, се верува дека имаат својства кои можат да помогнат во олеснување на симптомите на изгореница од сонце. Иако истражувањата за етерични масла не се обемни, некои докази укажуваат дека неколку масла можат ефективно да го намалат воспалението и да промовираат здрава кожа, што може да биде корисно за изгореници од сонце. Тие масла вклучуваат:

• Лаванда (5, 6)
• Камилица (7)
• Сандалово дрво (8)
• Бергамот
• Корјандер
• Спиканард (9)

Етеричните масла треба да се користат со носечко масло, како кокосово, бадемово или маслиново масло.

Само затоа што етеричните масла се природни производи, не значи дека немаат несакани ефекти и ризици. Секогаш бидете свесни за потенцијалните проблеми и дискутирајте ги сите одлуки за третман со вашиот доктор.

Бањи со овес

Бањите со овес имаат некои научни докази за нивната употреба при изгореници од сонце. Иако не се испитувани специјално за болка и други симптоми на изгореница од сонце, истражувањата укажуваат дека овес има анти-воспалителни, антимикробни, антиоксидантни и својства за обновување на кожата – од кои сите можат да бидат корисни за изгорена кожа. (10)

Можете да купите комерцијални производи направени за бањи со овес или да направите свои дома доколку имате блендер, овес и вода.

Кокосово масло

Кокосовото масло е покажано во студии дека има многу бенефиции за вашата кожа. Тие се:

• Хидратантно дејство (11)
• Анти-воспалително дејство
• Антимикробно дејство (12)
• Заштитник на кожата (13)

Не е испитувано специјално за изгореници од сонце, но често се препорачува како третман за изгореници од сонце. Некои дерматолози онлајн имаат изразено загриженост дека кокосовото масло може да ја иритира изгореницата од сонце или да ја зароби топлината и да ја направи полоша. (14) Ако сакате да пробате кокосово масло на вашата изгореница од сонце, можеби е најдобро да почекате додека поголемиот дел од изгореницата не исчезне и да го користите за да помогнете во заздравувањето на кожата.

Хидратација

Топлите, сончеви услови кои водат до најлошите изгореници од сонце исто така можат да ве дехидрираат, што може да го отежне заздравувањето на телото. Изгореницата од сонце додава на дехидрацијата бидејќи ги краде течностите од другите ткива низ телото и ги привлекува на површината на кожата. Дехидрацијата предизвикува симптоми како: (15)

• Интензивна жед
• Сува уста
• Сува кожа
• Темно обоена урина
• Помалку урина и пот од обично
• Главоболки
• Умор
• Вртоглавица

Симптомите на сериозна дехидрација бараат итно медицинско внимание. Тие се:

• Конфузија
• Онесвестување
• Долги периоди без уринирање
• Брзо чукање на срцето
• Брзо дишење
• Шок (слаб пулс, губење на свеста, потење, бледа кожа, ладни раце и нозе) (16)

Пиењето многу вода и други течности може да помогне да го одржите вашето тело хидрирано, правилно да функционира и да има подобра способност за заздравување од изгореницата од сонце.

Користете воздушен душек

Изгорениците од сонце можат да го отежнат спиењето поради болката, но кога вашиот кревет ја апсорбира топлината што вашата кожа ја испушта и ја враќа назад, тоа само ги влошува работите. Алтернативата која може да се разгледа кога имате изгореници од сонце е користење на воздушен душек, бидејќи тие задржуваат помалку топлина.

Пожелно е да го покриете воздушниот душек со чаршав за да спречите оштетената кожа да се залепи за пластиката. Осигурајте се дека користите постелнина направена од ткаенини кои се меки, лесни и дишат – како памук – за да не додаваат на вашата непријатност во текот на ноќта.

Ако немате воздушен душек, додадете дополнителни слоеви помеѓу вас и душекот на вашиот кревет. Исто така, направете сè што можете за да ја одржите вашата спална соба ладна.

Лабава облека

Облеката што се прилепува до телото веројатно ќе ја влоши болката од изгорениците од сонце, затоа осигурајте се дека носите лабава облека. Еластични ленти и груби ткаенини се исто така нешта што веројатно ќе сакате да ги избегнувате неколку дена.

Сакате вашата облека да дише за да не ја задржува топлината од вашата кожа, затоа обидете се да изберете лесни, природни ткаенини (повторно, памук е добар избор). За да ја заштитите вашата кожа од УВ зраци кога сте надвор, осигурајте се дека ткаенината е густо ткаена. Не треба да можете да гледате низ неа кога ја држите на светлина.

Терапии без рецепт

Ако домашните лекови не ви помагаат, можете да купите неколку работи во аптека. Планирајте однапред и осигурајте се дека овие предмети се во вашиот кабинет за лекови пред да се отворат базените на лето.

Аспирин и НСАИЛ

Аспирин и други нестероидни анти-воспалителни лекови (НСАИЛ) како што се Адвил (ибупрофен) и Алева (напроксен) можат да помогнат во намалување на воспалението и болката од изгореница од сонце. Сепак, аспиринот најверојатно е најдобриот избор бидејќи истражувањата покажуваат дека ја штити вашата кожа од оштетување од сонцето кое може да предизвика рак на кожата. (18)

Земањето еден од овие лекови рано може да помогне во спречување на воспалението поврзано со изгореницата од сонце и дополнителната болка што може да ја предизвика. (19)

Хидрокортизон крем

Хидрокортизон крем е добар лек за болка и чешање. Само нанесете го на најлошите области за малку олеснување. Не го користете на големи површини или на деца освен ако не е препишано од доктор. (20)

Работи што треба да се избегнуваат

Понекогаш, она што не треба да го правите е исто толку важно колку и она што треба да го направите. Неколку работи што можеби не ги очекувате дека ќе бидат проблем може да ги влошат симптомите на изгореница од сонце.

Парфеми

Повеќето парфеми, колонски води и спрејови за тело содржат алкохол, а алкохолот ја суши и иритира кожата. Најдобро е да избегнувате мириси кога имате изгореница од сонце. Ако навистина сакате да носите некој, обидете се да го нанесете на места кои не се изгорени наместо да го прскате на големи површини.

Исто така, некои состојки во парфемите може да ја зголемат вашата чувствителност на сонцето, па е добра идеја да ги избегнувате пред да излезете на сонце. (21)

Сапуни

Сапуните можат да ги отстранат заштитните масла од површината на кожата и да предизвикаат сушење, па пожелно е да ги избегнувате кога сте изгорени од сонце. Испирање со ладна вода треба да биде доволно неколку дена. Сепак, ако треба да ја чистите кожата повеќе од тоа, избиерете сапун или средство за чистење кожа кое е нежно и без мирис.

Лекови што завршуваат на -каин(caine)

Медицински масти и топични лекови за болка понекогаш содржат лекови кои завршуваат на “-каин” (caine), како бензокаин или лидокаин. Иако овие производи можат да помогнат за некои видови болка, не се препорачуваат за третирање изгореници од сонце бидејќи можат да ја иритираат кожата. Исто така, некои луѓе имаат алергиски реакции на нив, што може да вклучува осип и чешање што би било екстремно непријатно врз изгореница од сонце. (1)

Лупење на кожата/пукање на пликови

Вашата кожа може да почне да се лупи помеѓу три и седум дена по изгореница од сонце. (22) Ова го прави затоа што клетките се оштетени и постои ризик да станат канцерогени. Клетките имаат механизам за справување со ова, кој се нарекува апоптоза или “самоуништување на клетките”. (23) Таа лупена кожа е резултат на масовно самоуништуање на клетките.

Ако вашата изгореница е од втор степен или полоша, може да резултира со меурчиња. Тие може да се појават веднаш по изгореницата од сонце или да се развијат после некое време. (24)

Лупената кожа и меурчињата, имаат заштитна функција. Имате нова кожа која расте под нив, и таа нова кожа е подложна на оштетување. Иако може да биде тешко да се одолее, не лупењето на кожата или пукањето на меурчињата помага тој нов слој на кожа да расте. Исто така, пукањето на меурчињата може да доведе до инфекција.

Кога да се посети доктор

Треба да побарате медицинска помош за изгореница од сонце ако имате:

• Треска
• Треперење
• Повраќање
• Сериозни меурчиња
• Сериозна болка
• Знаци на инфекција
• Влошување на симптомите

Што е труење од сонце?

Ако добиете сериозен случај на изгореница од сонце или имате алергиска реакција на сонцето, можете да имате труење од сонце наместо обична изгореница. Додека изгореницата од сонце ќе исчезне сама по себе за неколку дена, труењето со сонце бара медицинска помош. Симптомите вклучуваат: (25)

• Меурчиња, особено на усните
• Осип
• Мачнина
• Дехидрација
• Вртогавица
• Конфузија
• Недостаток на здив