8 начини да го подобрите квалитетот на воздухот во вашиот дом

Подобрувањето на квалитетот на воздухот во затворен простор е клучно за здравјето. Со идентификација и елиминација на загадувачите како радон, пасивно пушење и формалдехид, редовно тестирање на воздухот, контролирање на влагата и користење прочистувачи и соодветна вентилација, може да се намалат респираторните ризици и долгорочните здравствени проблеми. Превземете проактивни чекори за да создадете побезбедна средина дома.

Здравствените последици од загадувањето во затворен простор зависат од видот на загадувачот, но можат да вклучуваат:

• рак
• пневмонија
• астма
• алергиски реакции
• болести на срцето
• ниска родилна тежина

Луѓето со респираторни или срцеви заболувања, како и малите деца и повозрасните лица, може да имаат голем ризик од развој на здравствени проблеми поврзани со нискиот квалитет на воздухот во затворен простор.

Необјаснети респираторни симптоми може да бидат показател дека е време да го проверите квалитетот на воздухот во вашиот дом. Но, понекогаш, дури и загадувачите со потенцијал да предизвикаат штета остануваат незабележани со години.

Преземањето чекори за подобрување на квалитетот на внатрешниот воздух може да го намали ризикот од развој на здравствени проблеми и дури да го подобри вашиот квалитет на живот. Во продолжение следуваат осум совети за да започнете.

Намалете загадувачи

Важен начин за одржување на чист воздух во затворен простор е да дознаете за вообичаените извори на загадување и да избегнувате додавање нови загадувачи кога е можно.

Некои вообичаени загадувачи се:

Радон

Радонот, природен радиоактивен гас, може да се вовлече во вашиот дом преку пукнатини во земјата, да се акумулира и да предизвика здравствени проблеми, вклучувајќи рак на белите дробови.

Домашните тест-комплети нудат едноставен начин за проверка на несигурни нивоа на радон. Ако тестот покаже високи нивоа, можете да го намалите радонот со запечатување на темелите за да се спречи продирање на гасот во домот.

Пасивно пушење

Пасивното пушење се однесува на чадот издишан од цигара. Секој што е изложен може да има поголем ризик од развој на здравствени проблеми, вклучувајќи одредени видови рак. Третичниот чад, кој се задржува на површини како облека или мебел, исто така претставува здравствен ризик.

Најдобриот начин да го спречите пасивниот и третичниот чад во вашиот дом е да не пушите внатре. Ако е можно, би било добро и да го намалите пушењето, бидејќи третичниот чад на вашата облека сè уште може да влијае врз вашиот простор и квалитетот на воздухот.

Формалдехид

Формалдехидот е често испарливо органско соединение (VOC) — едно од многуте штетни гасови што ги испуштаат домашни производи.

Вообичаено се наоѓа во лепила за композитно дрво и многу видови мебел, па формалдехидот може да влезе во вашиот воздух. Преголемата изложеност може да предизвика респираторни проблеми, вклучувајќи бронхитис.

Можете да го намалите влијанието на формалдехидот со:

• одбирање стар мебел наместо сосема нов, бидејќи мебелот со тек на време испушта помалку формалдехид
• избор на мебел од цврсто дрво наместо композитно

Производи за чистење

Одредени средства за чистење содржат штетни хемикалии што можат да се задржат во воздухот, вклучувајќи:

• средства за чистење стакло
• освежувачи на воздух
• белило
• спрејови за чистење

Изборот на побезбедни, нетоксични средства за чистење може да ви помогне да го одржувате вашиот дом чист, без вишок загадувачи што се содржат во стандардните средства.

Тестирајте го квалитетот на воздухот

Ако сте загрижени за квалитетот на воздухот во вашиот дом, но не сте сигурни кои промени би помогнале најмногу, добар почеток е да го тестирате квалитетот на воздухот.

Можете да изберете да го направите тоа сами или да повикате професионалец.

Методот зависи од вашите потреби. Самостојното тестирање чини помалку, но професионалниот пристап веројатно ќе даде поопсежни резултати и персонализирани информации.

Самостојно тестирање на воздухот

Онлајн можете да најдете различни комплети за тестирање. Некои проверуваат за повеќе загадувачи, додека други се специфични, на пример за радон.

Бидејќи многу домашни комплети не се сеопфатни, можеби има смисла да ги користите ако сакате да проверите само за еден или два конкретни загадувачи. Ако сакате целосна слика, ангажирање професионалец може да биде поефикасно на долг рок.

Сеопфатните домашни тестови чинат до околу 200 долари, но можеби ќе треба да потрошите повеќе ако проверувате за повеќе загадувачи.

Професионално тестирање на воздухот

Ангажирањето професионалец веројатно ќе ве чини повеќе, но многу професионалци нудат дополнителни услуги за управување со изворите на загадување. На пример, оние што нудат тестирање на квалитетот на воздухот често се специјализирани и за спречување и отстранување на мувла.

Преземете чекори за контрола на алергените

Во многу затворени простори можете да најдете мноштво алергени и иританси, вклучувајќи:

• прашина
• мувла
• крзно и првут од миленичиња
• грини од прашина

Контролирањето на овие алергени обично ќе го подобри квалитетот на воздухот во вашиот дом и ќе ги намали шансите за респираторни симптоми, вклучувајќи:

• течење на носот
• водени очи
• грлоболка
• кивање
• кожни осипи
• чешање

Управувањето со алергените вклучува превенција и одржување.

Превентивните стратегии за контрола на алергените вклучуваат:

• редовно четкање и бањање на миленичињата
• перење на постелнината во жешка вода двапати месечно за елиминирање на грини
• одбирање хипоалергиски перници и непроѕирни душеци за да спречите навлегување на грини

Можете и да ги отстраните алергените од воздухот со:

• правосмукање и бришење прашина за да не се наталожуваат крзно, прашина и грини
• миење на мувлата од непропустливи површини (плочки, метал) со раствор од белило или сапун
• отстранување и замена на теписи, дрво или гипс картон каде што расте мувла

Користете прочистувач на воздух

Внесувањето прочистувач на воздух во домот е еден ефикасен начин да го одржувате воздухот почист. Можеби ќе сакате да изберете прочистувач со HEPA-филтер, бидејќи тие често најдобро ги отстрануваат штетните честички.

HEPA-филтрите можат да отстранат повеќе од 99 проценти од штетните честички од воздухот.

Прочистувачите на воздух не можат да отстранат сите видови загадување, па можеби ќе сакате да размислите за прочистувач со цел да ги намалите:

• VOC соединенијата
• чадот
• спорите од мувла
• вишокот јаглерод диоксид
• алергените како крзно од миленичиња

Прочистувач со HEPA-филтер дури може да помогне да се отстранат и вирусните честички на грипот од вашиот воздух.

Подобрете ја вентилацијата

Одржувањето на проток на воздух во вашиот дом е едноставен (и потенцијално бесплатен) начин за подобрување на неговиот квалитет. Отворањето прозорци и врати за да пропуштите свеж воздух е еден начин да го направите тоа — доколку надворешниот воздух е чист или ниско ниво на полен.

Но, воздухот влегува во домот и преку отвори за вентилација и преку мали пукнатини околу вратите. Додека не можете многу да направите за воздухот што влегува на овој начин, може да се уверите дека воздухот што доаѓа преку вентилационите канали не допринесува за проблемот.

Ова значи:

• редовно менување на филтрите во системите за греење и ладење
• проверка на вентилационите канали во домот за да не се затнати со прашина
• проверка на филтрите во уредите што внесуваат воздух во домот и нивно редовно менување според препораките

Намалете ја влагата

Влагата во затворен простор може да доведе до многу здравствени ризици, вклучувајќи развој на мувла. Влажните и топли услови може да предизвикаат и VOC соединенија да испаруваат во воздухот.

Влажни услови внатре може да бидат резултат на:

• влажни клими
• протекувачки цевки или покриви
• места со задржување вода
• слаба вентилација во простории со многу пареа, како бањи и кујни

Влажните услови може да доведат до респираторни симптоми како кашлање, отежнато дишење и напади на астма.

Можете да ја намалите влагата со:

• користење на одвлажнувач
• вклучување вентилатор или отворање прозорец кога се туширате или готвите
• откривање и отстранување на области со задржана вода или влага во домот

Проверете ги системите за греење

Некои системи за греење можат значително да влијаат врз квалитетот на воздухот.

Печките и камините на дрва можат да испуштат високи количини на штетни честички во воздухот, што може да го зголеми ризикот од долгорочни здравствени проблеми како рак на белите дробови.

Други потенцијално поризични опции за греење вклучуваат системи со постари печки и уреди кои користат гас.

Гасните системи за греење имаат потенцијал да испуштат повеќе јаглерод моноксид, безбоен гас што може да предизвика задушување и смрт. Некои експерти препорачуваат користење директни вентилациски гасни уреди, кои не дозволуваат гасот да се меша со внатрешниот воздух.

Соларните и електричните системи за греење можат да го одржат внатрешниот воздух почист од другите системи. Ако имате можност, овие опции обично се најдобри за почист воздух.

Ефективно користете растенија во домот

Често се препорачува користење затворени растенија за прочистување на воздухот во домот.

Сепак, истражувањата се противречни.

Едно истражување од 2017 година покажа дека затворените растенија можат да помогнат во намалување на одредени загадувачи на внатрешниот воздух, вклучувајќи VOC соединенија и фини честички. Но, резултатите варираат во поглед на тоа колку големо влијание имаат растенијата.

Понатаму, едно истражување од 2019 година укажува дека вентилацијата во повеќето згради прави многу повеќе за отстранување на VOC соединенијата од затворените растенија.

Затворените растенија дури можат да предизвикаат повеќе проблеми отколку корист, ако станат извор на мувла или ги поттикнуваат вашите алергии.

Друг фактор што треба да се разгледа е видот на растението. Не сите растенија се еднакво ефикасни во отстранувањето на загадувачите.

Растенија кои се сметаат за поефикасни за одржување чист воздух вклучуваат:

• Dracaena
• Spathiphyllum (мировна лилија)
• Hedera helix (обичен бршлен)

Заклучок

Различни фактори можат да влијаат врз квалитетот на воздухот во вашиот дом и да придонесат кон опсег на краткорочни и долгорочни здравствени ефекти.

Тестирањето на квалитетот на внатрешниот воздух може да ви донесе душевен мир ако сте загрижени за загадувањето во затворен простор. Потоа, преземањето чекори за спречување и намалување на специфичните загадувачи може да ви помогне да го максимизирате квалитетот на воздухот во вашиот дом и да ги минимизирате поврзаните здравствени ризици.