Истражувањето од 2021 година покажа дека суплементацијата на креатин може да биде корисна за жените во многу фази од животот, помагајќи да се поддржат и мускулите и мозокот. Кога се комбинира со тренинг со тежина, креатинот може да помогне да се подобри составот на телото и густината на коските кај жените во постменопауза.
Претходното истражување од 2016 година сугерираше дека креатинот можеби не е толку ефикасен кај жените во споредба со мажите поради физиолошките и хормоналните разлики. Но, поновите истражувања покажуваат дека сè уште има многу придобивки за жените. Според една студија од 2020 година, креатинот исто така не предизвикува значителни несакани ефекти кај жените сè додека се зема во препорачаната доза. Потребни се повеќе истражувања за поголеми дози.