Храните богати со витамин Б12 вклучуваат:
- продукти од млеко како млеко, сирење и јогурт
- риби и морски плодови како лосос, мидии и острги
- црвено месо и пилешко
- збогатени житарици
- јајца
Кои се изворите на витамин Б12?
Консултација со тренер
Консултација со доктор