Јаглехидрати се есенцијален макронутриент со различни типови, од кои целите и рафинираните јаглехидрати имаат различни влијанија врз здравјето. Целите јаглехидрати, богати со влакна, обезбедуваат енергија и го подобруваат метаболичкото здравје, додека рафинираните јаглехидрати се поврзани со дебелина и хронични болести. Нискојаглехидратните диети може да бидат корисни за некои индивидуи, но не се одговор за секого. …
