Експертите ги советуваат возрасните на возраст од 19 до 70 години редовно да земаат 15 микрограми (mcg) или 600 меѓународни единици (IU) витамин Д дневно.
Дали е подобро да се зема витамин Д секој ден или еднаш неделно?
Консултација со тренер
Консултација со доктор