Земањето витамин Д со оброците може да ја подобри апсорпцијата и поефикасно да го зголеми нивото на крвта. Сепак, нема докази дека земањето навечер или наутро може да биде поефикасно.
Кога да се зема витамин Д, наутро или навечер?
Консултација со тренер
Консултација со доктор