Витамин Д е важен витамин растворлив во масти, кој помага во апсорпцијата на калциум и фосфор и игра улога во здравјето на коските и имунолошкиот систем. Постојат две главни форми: витамин Д3 и витамин Д2, при што Д3 е поефикасен. Придобивките вклучуваат намален ризик од остеопороза, рак, депресија и тип 1 дијабет. Дневната доза варира …
