Витамин Д е важен витамин растворлив во масти, кој помага во апсорпцијата на калциум и фосфор и игра улога во здравјето на коските и имунолошкиот систем. Постојат две главни форми: витамин Д3 и витамин Д2, при што Д3 е поефикасен. Придобивките вклучуваат намален ризик од остеопороза, рак, депресија и тип 1 дијабет. Дневната доза варира …
Напишано од: Симон С. | Медицински проверено од: Д-р. Стефан Јованов Недостатоците на одредени хранливи материи, како железо, јод, витамин Д, Б12, калциум и магнезиум, се многу чести во светот. Најзагрозени се децата, жените, постарите лица, вегетаријанците и веганите. За одржување на доброто здравје, важно е да се следи урамнотежена исхрана, а во некои случаи …
Консултација со тренер
Консултација со доктор
