Калциум е есенцијален минерал за здравјето на коските, мускулната функција, срцевата активност и згрутчувањето на крвта. Телото складира 99% од калциумот во коските, кои служат како резервоар. Препорачаниот дневен внес варира според возраста, а витаминот Д е клучен за апсорпција. Недостигот на калциум може да доведе до сериозни симптоми и здравствени состојби. Храната е најдобар …
