Витамин Б12 е есенцијален за здравјето на нервниот систем и црвените крвни клетки. Недостатокот може да доведе до анемија и сериозни невролошки проблеми. Луѓето со поголем ризик се вегетаријанци, вегани, постари лица и оние со одредени медицински состојби. Витаминот Б12 се наоѓа во животински производи и збогатени храни, а додатоците или инјекциите можат да помогнат …
