Дали треба да земам железо секој ден?

Повеќето луѓе треба да бидат способни да го добијат целото железо што им е потребно со јадење разновидна и урамнотежена исхрана. Ако земате додатоци на железо, не земајте премногу бидејќи тоа може да биде штетно. Земањето 17 mg или помалку суплементи на железо на ден веројатно нема да предизвика никаква штета. Но, продолжете да земате поголема доза доколку тоа го советува општ лекар.