Дали железото помага во растот на косата?

Ако имате дефицит на железо или анемија од дефицит на железо, земањето суплементи на железо може да помогне во губењето на косата. Но, ако вашето ниво на железо е нормално, не треба да земате додатоци на железо. Додатоците на железо нема да помогнат во растот на косата ако нивото на железо е нормално. А земањето премногу железо може да доведе до труење со железо.