Калциумот е есенцијален минерал кој го поддржува здравјето на коските, забите и основните телесни функции како мускулна контракција и пренос на нервни сигнали. Витаминот Д е клучен за неговата апсорпција, а недостатокот на калциум може да доведе до остеопороза и други здравствени проблеми. Иако исхраната е примарен извор, суплементирањето е опција за лица кои не …
Калциум е есенцијален минерал за здравјето на коските, мускулната функција, срцевата активност и згрутчувањето на крвта. Телото складира 99% од калциумот во коските, кои служат како резервоар. Препорачаниот дневен внес варира според возраста, а витаминот Д е клучен за апсорпција. Недостигот на калциум може да доведе до сериозни симптоми и здравствени состојби. Храната е најдобар …
Напишано од: Симон С. | Медицински проверено од: Д-р. Стефан Јованов Недостатоците на одредени хранливи материи, како железо, јод, витамин Д, Б12, калциум и магнезиум, се многу чести во светот. Најзагрозени се децата, жените, постарите лица, вегетаријанците и веганите. За одржување на доброто здравје, важно е да се следи урамнотежена исхрана, а во некои случаи …
Консултација со тренер
Консултација со доктор
