Дали е добро да се зема магнезиум секој ден?

Придобивките од суплементацијата со магнезиум кај здрави индивидуи не се јасни, но земањето додаток на магнезиум секој ден најчесто не е небезбедно за повеќето луѓе. Само не земајте повеќе магнезиум од препорачаната доза. Максималниот додаток во исхраната за повеќето возрасни е околу 400 mg.