Индекс на телесна маса (BMI) е алатка за проценка на телесната тежина врз основа на висина и тежина. Високиот BMI е поврзан со сериозни здравствени проблеми како срцеви заболувања, дијабет и некои видови рак, додека многу низок BMI може да предизвика губење на коски и анемија. Иако е корисен показател, BMI има свои ограничувања, особено …
Напишано од: Симон С. | Медицински проверено од: Д-р. Стефан Јованов Недостатоците на одредени хранливи материи, како железо, јод, витамин Д, Б12, калциум и магнезиум, се многу чести во светот. Најзагрозени се децата, жените, постарите лица, вегетаријанците и веганите. За одржување на доброто здравје, важно е да се следи урамнотежена исхрана, а во некои случаи …
Напишано од: Симон С. Идеалната телесна тежина не може да се дефинира со една формула, бидејќи зависи од повеќе фактори како што се висината, генетиката, составот на телото, и возраста. Индексот на телесна маса (BMI) и односот на струк спрема висина се корисни алатки, но не ги земаат предвид сите индивидуални разлики. Консултацијата со доктор …
Напишано од: Симон С. и Д-р. Стефан Јованов Изгорениците од сонце можат да предизвикаат болка, воспаление и чешање, но можете брзо да си помогнете со домашни лекови. Ладните бањи, гелот од алое вера, бањање со сода бикарбона и овес, како и хидратацијата и употребата на воздушен душек и лабава облека, се некои од најефективните начини …
Напишано од: Симон С. Идеалната тежина варира од личност до личност, зависи од повеќе фактори како висина, возраст, генетика и здравствени состојби. Додека BMI се користи како индикатор за здрава тежина, не ги зема предвид сите аспекти на здравјето. Здравиот пристап кон одржување или постигнување на тежината вклучува балансирана исхрана, редовна физичка активност и консултации …
Напишано од: Симон С. и Д-р. Стефан Јованов Топлотна исцрпеност и топлотниот удар се сериозни состојби кои произлегуваат од неможноста на телото да ја регулира својата температура на високи температури и дехидрација. Топлотна исцрпеност предизвикува главоболка, гадење и слабост, додека топлотниот удар, кој може да биде животозагрозувачки, вклучува висока телесна температура проследени со тешка дефидратација, …
Напишано од: Симон С. | Медицински проверено од: Д-р. Стефан Јованов Исцрпеноста од топлина е предизвикана од зголемување на основната телесната температура на нашето тело, често поврзано со губење на течности (дехидратација). Важно е рано да се препознае исцрпеноста од топлина и да се побара лекување што е можно побрзо. Не мора да биде топло …
Консултација со тренер
Консултација со доктор
